Low carb bublanina 6 ks – 121 kcal/1ks
Recept:
- 1 vejce
- 120 g bílého jogurtu
- 100 g kokosovo-mandlového mléka (může být i kravské)
- 110 g špaldové mouky
- 10 g strouhaného kokosu
- 1/2 prášku do pečiva
- vanilkové flavdrops
- 100 g třešní
121 kcal/1 ks
6,6 g bílkovin
16,6 g sacharidů
2,9 g tuků
2,4 g vlákniny
33 mg vápníku
Příprava:
Všechny suroviny kromě třešní smícháme v míse. Nalijeme do formy. Navrch dáme třešně. Já nalila do plastové krabičky a pekla jsem cca 3 min. v mikrovlnce, protože bylo už večer.
No Comments