Čokoládová kaše s tvarohem a ovocem – 305 kcal
Recept:
- 50 g jemných ovesných vloček
- 200 ml kokosového či jiného mléka
- 2 lžíce měkkého tvarohu Milko
- 1 kostička hořké čokolády
- 2 menší meruňky
- pár kusů drobného ovoce
- pár plátků mandlí
305 kcal
10,7 g bílkovin
51 g sacharidů
6,9 g tuků
6,5 g vlákniny
88 mg vápníku
Příprava:
V kastrůlku si ohřejeme mléko a přidáme ovesné vločky a kostičku čokolády. Vaříme až nám čokoláda rozpustí a kaše trošku zhoustne. Dozdobíme ovocem a mandlemi. Dobrou chuť!
No Comments