Mleté maso s rajčatovou omáčkou, cuketami a proteinovými těstovinami – 768 kcal
Recept: 100 g mletého libového masa 1/2 cibule 2 stroužky česneku 150 g cukety 1/2 rajčatového protlaku sůl provensálské koření 120 g proteinových těstovin 768…
Archiv pro měsíc: Červenec 2019
Skořicová ovesná kaše s ovocem a ořechy – 394 kcal
Recept: 30 g ovesných vloček 200 ml polotučného mléka 1 lžička mleté skořice 30 g řecký jogurt Milko 0% tuku 30 g malin 30 g…
Hráškový krém – 400 kcal
Recept: 200 g čerstvého či mraženého hrášku 1/2 cibule 10 g másla 40 g Gervais nebo podobného čerstvého sýru 15 g dýňových semínek sůl pepř…
Báječné ovesné palačinky – 451 kcal
Recept: 1 vejce 40 g ovesných vloček 50 ml kokosovo-mandlového mléka (může být jakékoliv) 3 lžíce Proteinely 30 g jahod 10 g borůvek 5 g…