Pár momentů z párové akrobacie
O prázdninách jsme vyměnili párovou akrobacii za gymnastiku. Od září jsme zase přešli na párovou akrobacii a byli jsme docela překvapení, jelikož věci které jsme…
Archiv pro měsíc: Září 2019
Plněná paprika mletým masem s těstovinami (2 porce) – 461 kcal
Recept: 2 ks bílé papriky 140 g mletého hovězího masa 10% tuku 1/2 ks cibule 40 g bílé vařené rýže 1 vejce 140 g rajčatový…
Taco z mletého hovězího masa, fazolí a rýže – 4 porce – 491 kcal/1 porce
Recept: 400 g mletého hovězího masa (10% tuku) 1 konzerva červených fazolí 4 ks rajčat 150 g bílé rýže 1 lžíce oleje 1/2 ks cibule…
Cukry, cukry a zase cukry
Trošku teorie na pochopení, co se stane když sníme příliš mnoho jednoduchých cukrů. Jakmile se zvedne hladina cukru v krvi, které tělo není schopno v…
kuřecí maso se špenátem a těstovinami – 527 kcal
Recept: 100 g kuřecího masa 1/2 ks cibule 200 g mraženého špenátu – sekaný 1 stroužek česneku 20 g Gervais Lightlige špetka soli a pepře…
Francouzské toasty s tvarohem a ovocem – 422 kcal
Recept: 2 plátky celozrnného toastu 1 vejce 5 g másla 125 g nízkotučného měkkého tvarohu 80 g drobného ovoce 10 g ořechů skořice čekankový sirup…