Mleté maso s rajčatovou omáčkou, cuketami a proteinovými těstovinami – 768 kcal
Recept:
- 100 g mletého libového masa
- 1/2 cibule
- 2 stroužky česneku
- 150 g cukety
- 1/2 rajčatového protlaku
- sůl
- provensálské koření
- 120 g proteinových těstovin
768 kcal
69,5 g bílkovin
43 g sacharidů
30,5 g tuků
26,5 g vlákniny
57,5 mg vápníku
Příprava:
Na oleji osmahneme cibulku, přidáme mleté maso, cuketu, česnek, sůl a koření a krátce orestujeme. Když nám vše změkne, přidáme rajčatový protlak a provaříme. Mezi tím si uvaříme těstoviny v osolené vodě. Když máme vše hotové, podáváme na stůl.
No Comments