Domácí Low carb bagetky 4 ks – 180 kcal/1ks

Recept:

• 200 g měkkého tvarohu
• 50 g Gervais
• 3 lžíce Psyllia
• 2 vejce
• 1/2 prášku do pečiva
• 3 lžíce chia semínek
• 3 lžíce sezamu
• 3 lžíce slunečnicových semínek
• 1 lžička soli

180 kcal / 1 ks
4 g sacharidů
12 g bílkovin
12g tuků

Recept:

Vše smícháme v míse a necháme odpočinout. Nelekněte se, že je ze začátku těsto řídké, chia semínka a psyllium natáhnou za chvilku vodu a těsto bude hutnější. Pak vytvarujeme 4 bagetky. Když se vám bude těsto lepit na ruce, tak si je namočte vodou. Bagetky pečeme do zezlátnutí.