Těstoviny s lososem a restovanou zeleninou – 755 kcal
Recept:
- 120 g těstovin já dala proteinové
- 120 g filet z lososa
- 25 g cibule
- 50 g mrkve
- 50 g kedlubny
- 1 lžička oleje
755 kcal
70,2 g bílkovin
31 g sacharidů
33 g tuků
26,7 g vlákniny
43,7 mg vápníku
Příprava:
Nejprve si dáme vařit těstoviny. Na pánvi si na oleji orestujeme na hrubo nakrájenou cibuli a pak přidáme na nudličky nakrájenou mrkev a kedlubnu. Osolíme a opepříme. Když máme zeleninu orestovanou, sundáme jí z plotny. Na pánev pak dáme lososa, lehce osolíme a podlijeme vodu a necháme dusit. Uvařené těstoviny slijeme, propláchneme vodou a servírujeme s lososem a zeleninou.
No Comments