Brownies z batátů 6 ks – 157 kcal/1ks

On Červenec 9, 2019
By admin
0 Comments

Recept:

Korpus:

350 g vařených batátů
1 vejce
70 g mandlí
10 g holandského kakaa
1/2 kypřícího prášku
30 g čokoládového proteinu

157 kcal / 1ks
7,8 g bílkovin
14 g sacharidů
7,45 g tuků
3,9 g vlákniny
18,5 mg vápníku

Příprava:

Nejprve si oškrábeme a uvaříme batáty. Vodu scedíme a batáty společně s mandlemi rozmixujeme. Čokoládu rozpustíme v mikrovlnce a všechny ingredience smícháte. Dáte do menší zapékací misky vystlané pečícím papírem. Navrch dáte třešně a upečete.