Francouzské toasty s tvarohem a ovocem – 422 kcal
Recept:
- 2 plátky celozrnného toastu
- 1 vejce
- 5 g másla
- 125 g nízkotučného měkkého tvarohu
- 80 g drobného ovoce
- 10 g ořechů
- skořice
- čekankový sirup
422 kcal
28 g bílkovin
36 g sacharidů
16 g tuků
7 g vlákniny
172 mg vápníku
Příprava:
V hlubokém talíři si rozšleháme celé vejce. Na pánvi si necháme rozpustit trošku másla. Toastový chléb namočíme z obou stran do vejce a osmažíme na pánvi z obou stran. Osmažené toasty posypeme skořicí, ozdobíme tvarohem, pokrájeným ovocem, ořechy a pokapeme čekankovým sirupem. Dobrou chuť.
No Comments