Ananas
Ananas je tropické ovoce. Jedlá část ananasu obsahuje průměrně 86 % vody, 10 % sacharidů, 1,2 % vlákniny, 0,3 % bílkovin a 0,1 % tuků. Energetická hodnota činí přibližně 200 kJ/100 g syrové dužniny. Stejně…
Archiv autora: admin
Martina – 5,5 měsíce coaching
Vřele doporučuji pro ty, které chtějí zhubnout bez jojo efektu. Janča vám na míru ušije jídelníček a pokud ho budete dodržovat, výsledky se dostaví velmi…
MČR Pole Art 2020
Loni na podzim jsem měla to štěstí a umístila jsem se na krásném 3. místě na MČR Pole art 2019 a tím jsem se probojovala…
2. Úskalí při hubnutí
Řada z Vás se již někdy pokoušela shodit nějaké to kilčo a určitě jste se dostali do situace, kdy Váš původní záměr něco, nebo někdo…
Kokosové tartaletky – 6 ks
ingredience korpus: 2 vejce 50 g strouhaného kokosu 60 g namletých ovesných vloček 2 lžíce čekankového sirupu 2 polévkové lžíce kokosového másla 30 ml mléka…
Fitness míša řezy plné bílkovin
ingredience korpus: 4 vejce 3 lžíce třtinového cukru 4 lžíce celozrnné špaldové mouky 2 lžíce kakaa 1 lžíce kokosového oleje 1 lžička kypřícího prášku ingredience…
Cviky na bolavá záda
Dnes jsem vám natočila další část cviků na bolavá záda. Jsou to klidnější cviky, které vycházejí z jógy. Provádíme je zvolna a opatrně. Snažíme se…
1. Principy zdravého stravování
Individualita Každý z nás máme již od mala nastaveny nějaké stravovací zvyky. Ať už je to ovlivněno rodiči, zeměpisnou šířkou, finančními možnostmi, nebo dalšími aspekty. Někdo…