admin – 5. stránka

Omeletky se špenátem, rajčaty a žampiony 2 ks – 121 kcal/1ks

Recept: Korpus: 3 vejce 2 ks keříčkové rajče 2 žampiony 10 g čerstvého špenátu sůl pepř 121 kcal / 1ks1,9 g bílkovin13,7 g sacharidů8,2 g…

Recept: 50 g piniových oříšků 80 g datlí 30 g strouhaného kokosu 15 g holandského kakaa 30 g čokoládového proteinu 20 g pistácií 34,6 kcal…

Recept: Těsto: 100 g špaldové mouky 140 g jogurt Milko 0% – 1ks 1 vejce 100 ml mandlového či jiného mléka 50g kokosové mouky 1…

Léto je tady a tak nám lesy nabízejí své poklady. Jedním z nich jsou i borůvky. Pojďme si o nich něco říct. Jsou sladké a…

Recept: Korpus: 100 g ovesných vloček 50 g mandlí 50 g kešu 1 vejce 150 ml mandlového či jiného mléka 1 kypřící prášek pár kapek…

Recept: 50 g červené čočky 1/2 cibule 10 g másla 100 g mrkve 100 g celeru (bulva) 1 menší rajče 1 stroužek česneku 50 g…

Recept: Korpus: 350 g vařených batátů 1 vejce 70 g mandlí 10 g holandského kakaa 1/2 kypřícího prášku 30 g čokoládového proteinu 157 kcal /…

Recept: 50 g jemných ovesných vloček 200 ml kokosového či jiného mléka 2 lžíce měkkého tvarohu Milko 1 kostička hořké čokolády 2 menší meruňky pár…

Recept: Korpus: 1 vejce 1/2 banánu 60 g jemných ovesných vloček 15 g strouhaného kokosu Krém: 1 vejce 140 g tvarohu pár kapek flavdrops vanilka…

Recept: těsto 120 g mozzarelly light 50 g mandlí (mandlové mouky) 2 lžíce Gervais 1 lžíce Psyllia 1 vejce náplň 1/2 protlaku (70 g) stroužek…