Kokosové tartaletky – 6 ks
ingredience korpus: 2 vejce 50 g strouhaného kokosu 60 g namletých ovesných vloček 2 lžíce čekankového sirupu 2 polévkové lžíce kokosového másla 30 ml mléka…
Archiv rubriky: Dezerty
Fitness míša řezy plné bílkovin
ingredience korpus: 4 vejce 3 lžíce třtinového cukru 4 lžíce celozrnné špaldové mouky 2 lžíce kakaa 1 lžíce kokosového oleje 1 lžička kypřícího prášku ingredience…
Bezlepkový sen 8 ks/ 165 kcal/1 ks
Recept: 1 přezrálý banán 1 konzerva červených fazolí ve slaném nálevu 1 vejce 2 lžíce holandského kakaa 1 lžička mleté skořice 2 lžíce kokosového oleje…
Apple pie (8 ks) – 293 kcal/1 ks
Suroviny korpus: 150 g ovesných vloček 100 g mandlí 60 g másla trocha vody Suroviny náplň: 6 ks středně velkých jablek 60 g třtinového cukru…
Francouzské toasty s tvarohem a ovocem – 422 kcal
Recept: 2 plátky celozrnného toastu 1 vejce 5 g másla 125 g nízkotučného měkkého tvarohu 80 g drobného ovoce 10 g ořechů skořice čekankový sirup…
Mug cake s borůvkama (2 porce) – 212 kcal/1ks
Recept: 1/2 banánu 1 vejce 50 g jemných ovesných vloček 10 g strouhaného kokosu 50 g bílého jogurtu Hollandie 1/2 prášku do pečiva pár kapek…
ovesná kaše s chia a ovocem – 285 kcal
Recept: 150 ml kokosovo-mandlového mléka 30 g jemných ovesných vloček 10 g chia semínek 15 g mražené lesní směsi ovoce Novaco 5 g vlašských ořechů…
Tvarohové koláčky s mákem 12 ks – 148 kcal (1 ks)
Recept těsto: 250 ml kefíru 1 vejce 130 g namletých ovesných vloček 1/2 kypřícího prášku sladidlo (flavdrops) Recept náplň: 200 g nízkotučného tvarohu 1 vanilkový…
Borůvkové nebe 8 porcí – 297 kcal/1ks
Recept: Korpus 150 g mandlí 150 g ovesných vloček (Emko s vlákninou) 100 ml kokosového mléka pár kapek flavdrops na oslezení Krém 250 g polotučného…
