Borůvkové nebe 8 porcí – 297 kcal/1ks
Recept: Korpus 150 g mandlí 150 g ovesných vloček (Emko s vlákninou) 100 ml kokosového mléka pár kapek flavdrops na oslezení Krém 250 g polotučného…
Archiv rubriky: Svačinky
Omeletky se špenátem, rajčaty a žampiony 2 ks – 121 kcal/1ks
Recept: Korpus: 3 vejce 2 ks keříčkové rajče 2 žampiony 10 g čerstvého špenátu sůl pepř 121 kcal / 1ks1,9 g bílkovin13,7 g sacharidů8,2 g…
Meruňkový koláč s tvarohem 8 ks – 170 kcal/1ks
Recept: Těsto: 100 g špaldové mouky 140 g jogurt Milko 0% – 1ks 1 vejce 100 ml mandlového či jiného mléka 50g kokosové mouky 1…
Jahodový cheesecake 8 ks – 214 kcal/1ks
Recept: Korpus: 100 g ovesných vloček 50 g mandlí 50 g kešu 1 vejce 150 ml mandlového či jiného mléka 1 kypřící prášek pár kapek…
Brownies z batátů 6 ks – 157 kcal/1ks
Recept: Korpus: 350 g vařených batátů 1 vejce 70 g mandlí 10 g holandského kakaa 1/2 kypřícího prášku 30 g čokoládového proteinu 157 kcal /…
Čokoládová kaše s tvarohem a ovocem – 305 kcal
Recept: 50 g jemných ovesných vloček 200 ml kokosového či jiného mléka 2 lžíce měkkého tvarohu Milko 1 kostička hořké čokolády 2 menší meruňky pár…
Tartaletky s borůvkami a tvarohem 4 ks – 635 kcal/1ks
Recept: Korpus: 1 vejce 1/2 banánu 60 g jemných ovesných vloček 15 g strouhaného kokosu Krém: 1 vejce 140 g tvarohu pár kapek flavdrops vanilka…
Uzený losos, míchaná vajíčka, avokádo a rajče – 515 kcal
Recept: 100 g uzeného lososa 2 vejce 1 lžička oleje 1 střední rajče 1/2 avokáda 1/2 cibule sůl a pepř 515 kcal24,8 g bílkovin8 g…
Ovesná kaše s kokosem, kiwi, černým rybízem a angreštem – 330 kcal
Recept: 40 g jemných ovesných vloček 10 g strouhaného kokosu 200 ml kokosového mléka 1 kiwi hrst černého rybízu a angreštu čekankový sirup 330 kcal8,5…