Fitness Perníčky
Recept: 60 g mandlové mouky (nebo pomletých mandlí) 160 g špaldové mouky 2 lžíce medu (nebo čekankové slazení) 2 vejce 1 lžička kypřícího prášku 1…
Archiv pro štítek: Mandle
Apple pie (8 ks) – 293 kcal/1 ks
Suroviny korpus: 150 g ovesných vloček 100 g mandlí 60 g másla trocha vody Suroviny náplň: 6 ks středně velkých jablek 60 g třtinového cukru…
Borůvkové nebe 8 porcí – 297 kcal/1ks
Recept: Korpus 150 g mandlí 150 g ovesných vloček (Emko s vlákninou) 100 ml kokosového mléka pár kapek flavdrops na oslezení Krém 250 g polotučného…
Jahodový cheesecake 8 ks – 214 kcal/1ks
Recept: Korpus: 100 g ovesných vloček 50 g mandlí 50 g kešu 1 vejce 150 ml mandlového či jiného mléka 1 kypřící prášek pár kapek…
Brownies z batátů 6 ks – 157 kcal/1ks
Recept: Korpus: 350 g vařených batátů 1 vejce 70 g mandlí 10 g holandského kakaa 1/2 kypřícího prášku 30 g čokoládového proteinu 157 kcal /…
Čokoládová kaše s tvarohem a ovocem – 305 kcal
Recept: 50 g jemných ovesných vloček 200 ml kokosového či jiného mléka 2 lžíce měkkého tvarohu Milko 1 kostička hořké čokolády 2 menší meruňky pár…
Low carb PIZZA – 496 kcal/půl pizzy
Recept: těsto 120 g mozzarelly light 50 g mandlí (mandlové mouky) 2 lžíce Gervais 1 lžíce Psyllia 1 vejce náplň 1/2 protlaku (70 g) stroužek…
Báječné ovesné palačinky – 451 kcal
Recept: 1 vejce 40 g ovesných vloček 50 ml kokosovo-mandlového mléka (může být jakékoliv) 3 lžíce Proteinely 30 g jahod 10 g borůvek 5 g…